← 레시피북으로
반찬 · R1094단호박두부달걀설명용 그림 · 실제 재료·질감·분량을 재현하지 않음
9개월부터 · 조리·질감 조건 함께 확인

단호박 두부 달걀 숟가락 으깸

편집 조리법 (추론) · 실제 조리시간·완성량 미측정

시간 미확인첨가 소금 없음소분 수 미확인
한 배치의 조리 예시입니다. 소분 수는 아이의 한 끼 섭취량이나 영양 충족 기준이 아닙니다.

재료량의 산술 배율이며, 실제 수율이나 아이의 제공량이 아닙니다.

필요한 재료

1배치 재료량 · 계량 상태 기준

  • 단호박45 g · 생재료 기준
  • 두부55 g · 가열 전 제품 기준
  • 달걀35 g · 생재료 기준

손질 재료를 쓴다면 원재료·첨가물·보관 표시를 확인하고 같은 재료인지 비교해 주세요.

내 냉장고 확인

이렇게 만들어 주세요

  1. 01

    단호박 45g · 껍질과 씨를 제거한 단호박를 작게 썰어 찌거나 삶는다. 숟가락으로 눌렀을 때 쉽게 으깨지면 건져 으깬다.

  2. 02

    두부 55g · 제품의 보관·가열 표시를 확인하고 두부를 속까지 뜨겁게 익힌 뒤 으깬다.

  3. 03

    달걀 35g · 껍데기를 제외하고 계량한 달걀을 풀어 약한 불에서 저으며 흰자와 노른자가 모두 단단히 익을 때까지 조리한 뒤 잘게 부순다.

  4. 04

    준비한 단호박·두부·달걀을 한데 섞어 숟가락으로 쉽게 눌리는 촉촉한 질감으로 으깬다. 너무 되면 물을 조금씩 섞는다. 단단한 조각이나 둥근 덩어리가 남으면 더 으깬다.

  5. 05

    먹일 만큼만 깨끗한 그릇에 덜어 온도를 확인한 뒤 앉은 자세에서 보호자가 지켜보며 먹인다.

먹이기 전, 꼭 확인해 주세요

단일 레시피만으로 하루 영양 충족 보장 안 됨. 공식 출처는 개별 배합의 효능/안전성을 실험으로 입증하지 않음. 한 배치의 시험 배합이며 한 끼 제공량이나 영양 처방이 아닙니다. 재료 기반 알러젠 참고와 실제 포장 표시를 함께 확인하세요. 조리한 배치를 보관할 때는 가급적 1~2시간 안에 식혀 냉장 또는 냉동하세요. 냉장 보관한 조리 음식은 2일 안에 사용하세요. 해동은 냉장고에서 하고, 데울 때는 속까지 뜨겁게 한 뒤 먹기 좋은 온도로 식히세요. 한 번 데운 음식과 먹던 그릇에 남은 음식은 다시 보관하지 마세요.

알러젠 확인: 달걀 · 대두

아이를 똑바로 앉히고 보호자가 계속 살펴 주세요. 질감·크기는 아이의 발달과 섭취 능력에 맞춰 조절합니다.

먹다 남긴 음식은 폐기하고, 조리 후 빠르게 식혀 냉장·냉동하세요. 재가열은 1회만 합니다. 보관 원문과 주의사항 보기 →

조리 방식 살펴보기

직접 조리 순서는 위에서 확인하세요. 기기 조리법과 같은 배합이어도 가열 과정과 물 사용량은 다릅니다.

이 레시피의 근거

직접 작성한 편집 레시피 · 자동 구조 점검 통과 · 실측/전문 검증 미실시

자료 기준일 2026-11-02 · 기관의 공식 번역이나 인증이 아닙니다.

참고 원문 열람

이 레시피의 편집 기록

V28.4 · 이전 이름 단호박 두부 미니볼

재료를 따로 익혀 으깨므로 반죽 결착이나 성형물 내부 가열에 의존하지 않습니다.

표의 g은 한 배치의 계량 기준입니다. 준비한 배치를 몇 끼로 나눌지와 최종 중량은 실측되지 않았습니다.