딸기 바나나 요거트컵
편집 조리법 (추론) · 실제 조리시간·완성량 미측정
재료량의 산술 배율이며, 실제 수율이나 아이의 제공량이 아닙니다.
필요한 재료
1배치 재료량 · 계량 상태 기준
- 딸기60 g · 생재료 기준
- 바나나60 g · 생재료 기준
- 무가당 플레인 요거트60 g · 바로 먹는 제품 기준
손질 재료를 쓴다면 원재료·첨가물·보관 표시를 확인하고 같은 재료인지 비교해 주세요.
내 냉장고 확인이렇게 만들어 주세요
- 01
[손질] 딸기 60g(생재료·포장상태 (손질 기준 별도 확인)): 딸기는 꼭지를 떼고 깨끗이 씻어 통째로 제공하지 않도록 으깨거나 잘게 썬다.
- 02
[손질] 바나나 60g(생재료·포장상태 (손질 기준 별도 확인)): 잘 익은 바나나의 껍질을 벗기고 으깰 수 있게 자른다.
- 03
[손질] 무가당 플레인 요거트 60g(포장 완제품(섭취 준비 상태)): 살균 원유로 만든 무가당 플레인 요거트인지 포장지에서 확인하고 먹기 직전까지 냉장 보관한다.
- 04
[가열·처리] 딸기는 씻기·손질 후 덩어리 없이 으깨고, 통과일·둥근 알갱이가 남지 않도록 한다.
- 05
[가열·처리] 바나나는 씻기·손질 후 덩어리 없이 으깨고, 통과일·둥근 알갱이가 남지 않도록 한다.
- 06
[가열·처리] 다른 재료가 뜨거우면 충분히 식힌 뒤 요거트를 넣고, 섞은 음식은 즉시 제공한다.
- 07
[합치기] 딸기·바나나의 질긴 부분·심·씨·통알을 제거한 뒤 부드럽게 으깬다.
- 08
[합치기] 으깬 딸기·바나나를 무가당 요거트와 섞는다. 뜨거운 음식을 요거트와 바로 섞지 않는다.
- 09
[합치기] 손에 쥐는 둥근 볼이 아니라 숟가락으로 떠먹는 부드러운 혼합물이다. 완성 후 즉시 제공한다.
- 10
[마무리] 충분히 식혀 아기가 바로 앉은 상태에서 보호자가 관찰하며 제공한다. 남은 음식은 안전한 보관·재가열 원칙을 따르고 아기가 먹다 남긴 부분은 다시 저장하지 않는다.
먹이기 전, 꼭 확인해 주세요
단일 레시피만으로 하루 영양 충족 보장 안 됨. 공식 출처는 개별 배합의 효능/안전성을 실험으로 입증하지 않음. 한 배치의 시험 배합이며 한 끼 제공량이나 영양 처방이 아닙니다. 재료 기반 알러젠 참고와 실제 포장 표시를 함께 확인하세요. 포장 표시대로 냉장한 무가당 살균 요거트를 사용하세요. 익힌 곡류나 과일은 식힌 뒤 먹기 직전에 섞고 먹던 그릇의 남은 음식은 버리세요.
알러젠 확인: 우유
아이를 똑바로 앉히고 보호자가 계속 살펴 주세요. 질감·크기는 아이의 발달과 섭취 능력에 맞춰 조절합니다.
먹다 남긴 음식은 폐기하고, 조리 후 빠르게 식혀 냉장·냉동하세요. 재가열은 1회만 합니다. 보관 원문과 주의사항 보기 →
조리 방식 살펴보기
직접 조리 순서는 위에서 확인하세요. 기기 조리법과 같은 배합이어도 가열 과정과 물 사용량은 다릅니다.
이 레시피의 근거
재료와 조리 안내를 정리할 때 참고한 자료예요.
자료 기준일 2026-11-02